На тренировках необходимо следить за дыханием, осанкой и оптимальным движением всего тела. Верхнее дыхание может привести к проблемам со шеей, поэтому необходимо наладить правильное дыхание. Осанка также играет важную роль, так как перекосы и удары от плоскостопия могут доходить до шеи. Перед тренировкой необходимо восстановить осанку и ее контроль в динамике. Мантра для тренировок: дыхание, осанка, оптимальное движение всего тела.