Присоединяйтесь к интенсиву 'Антицеллюлит', где вы научитесь работать с дыханием, упражнениями, питанием и самомассажом для лимфодренажа. Программа включает в себя силовые тренировки, работу с подвижностью грудного отдела, глубинную цепь через слинги и многое другое. Заявки принимаются в директ.
# Лимфодренаж
Статья рассказывает о преимуществах массажа и тренировки в контексте лимфодренажа. Описываются особенности массажа и его влияние на расслабление тела и диафрагмы, а также оговаривается, что массаж не может научить человека рациональному движению. В то же время, тренировка запускает все мышечные насосы и имеет огромное значение в запуске лимфодренажа. Работа над осанкой также является важным аспектом. В заключении отмечается, что и массаж, и тренировка являются инструментами и могут прекрасно дополнять друг друга.