Правда что можно лежать на валике 10 минут в день и спина перестанет болеть?
А правда, что если работать только 10 минут в день, то вам будет хватать заработанного на все и виллу в Испании?
В обоих случаях возможен благоприятный исход, не правда ли?Но как-то маловероятен.
Есть больше ста причин боли в спине. Какую из них решает валик? Даже мне интересно...
А теперь по существу.
1. Мышцы поясницы спазмируются не сами по себе. Это не мания величия. Они тащат нагрузку за себя и какого-то неработающего коллегу. На них все держится. Так зачем их расслаблять? Надо найти лентяя и включит в процесс. Ииии.... поясницу и отпустит!
2. Лежа на валике вы растягиваете связки.Нет, даже так: вы висите на связках позвоночника, а их задача:крепко держать, не должны они тянуться!!! Хотели красоты, получили нестабильность.
3. Исправить осанку валиком? Как? Думаете можно годами ходит буквой зю, а потом 5 минут поразлагаться на полу и получить бесплатно осанку балерины? Хренушки.
4. Лежание даже на самом красивом валике никак не научит вас правильным движениям. Это все равно что хотеть, чтобы ребенок научился писАть просто подержав ручку.
5. Исправить валиком сколиоз? Это вообще топ! Истинный сколиоз=деформация позвонков, и валик точно на это не повлияет.
5. Лежание на валике - чаще всего это самые бесполезные 10-15 минут.
Сделайте лучше экспресс тренировку пилатес из моих видео. Потратите 15 минут со 100%-й пользой.
