Лето- не повод забросить тренировки! Возьмите их с собой хоть на луну🚀
Онлайн интенсив "Шея, руки и плечи"
Старт 1.07
Вводная лекция "Баланс плечевого пояса, шеи и осанка"
1. Исследование плечевого пояса через соматику.*
2. Мфр +движение. Руки и шея *
3. 3д тренировка с акцентом на мобильность всех суставов**
4. Polestar pilates. Стабилизация и контроль*
5. Силовая тренировка на все тело с палкой***
Сб. Повтор. #2
Пн.6. Слинги в движении. Линии рук**
Ср. 7. Силовая мобильность с элементами Animal flow***
Пт. 8. Polestar pilates 2. Контроль положения головы и работа с центром**
Сб. Повтор. #2
Пн. 9 Силовая круговая тренировка***
Ср. 10. Слинги в движении все линии
Пт. 11. 3д тренировка***
Сб. Повтор. #2
Пн. 12. Polestar pilates 3**
Ср. 13. Расслабление и гармонизация*
Пт. Повтор. Исследование плечевого пояса через соматику.*
🌷Все в записи на ютьюбе и в вк.
🌸Доступ до 5 июля.
🌷Бонусом коллекция 300+ тренировок в инсте
🌸Чат поддержки
🌷Тренировки 40-55 мин
Стоимость 1900р. Если вы со мной от 3х месяцев подряд 1700
