Сегодня говорим в контексте лимфодренажа.
У массажа есть свои преимущества:
1. Его делает кто-то другой, а ты лежишь и расслабляешься.
2. Массажист, владеющий техникой и понимающий действительно может хорошо помочь в плане лимфодренажа. Но есть те, кто увидел красивое название и делает "лимфатический массаж" совершенно не понимая,как это работает.
3. Массажист может хорошо расслабить диафрагму.
4. Расслабляет и успокаивает ум и тело.
НО!
Тело не учится новым движениям. Чтобы исправить осанку только расслаблять что-то недостаточно.
А что тренировка?
1. Грамотная тренировка запускает все мышечные "насосы".
2. В плане запуска лимфодренажа огромное значение имеет рациональное движение человека в жизни. Массажем этому не научишь.
3. Движение запускает главный насос лимфы- дыхание.
4. Работа над осанкой.
5. Можно расслабить, а можно взбодрить. Как захотите😉
И массаж и лимфодренажная тренировка- инструменты. При грамотном исполнении оба подхода прерасно работают, так что сегодня не будем перетягивать одеяло. Тем более, что тренировка и массаж отлично дополняют друг друга😊
