Застой лимфы=целлюлит и отечность, разберем основные провоцирующие факторы.
Диафрагмы как маленькие насосы тянут лимфу снизу вверх, но они почему они перестают работать?
⠀
1. Стресс. "Дух захватывает", "в груди дыханье сперло", "внутри все сжалось"- фразы очень точно описывают состояние, когда самая большая грудобрюшная диафрагма перестает двигаться и застревает в каком-то положении. И многие в этом состоянии живут годами. Диафрагма-тоже мышца. Ей полагается и сокращаться и расслабляться, поэтому в состоянии стресса ни о каком полноценном лимфокаче речи и не идет.
⠀
2. Осанка. Диафрагмы должны быть оптимально простроены друг над другом. Даже плоскостопие имеет значение! Это как поршень френч-пресса. Нет соостности- лимфа не двигается полноценно.
⠀
3. Дыхание. Этот пункт вытекает из первых двух. В добавок, правильно дышать многие тоже разучились, потому что сидение на попе по 8 часов выключает даже эту жизненную функцию.
⠀
4. Рубцы после травм и операций. Настоящие диверсанты. Даже когда не болят, все равно продолжают тихо тянуть одеяло на себя.
⠀
Как вам связи? Даже от такого поверхностного взгляда понятно, что просто приседаниями и отжиманиями тут не помочь, поэтому проблему отеков надо решать комплексно. И тут не обойтись одними прыжочками и чудо-щетками, хотя штуки неплохие. Завтра разберем, что с этим делать...
