Лимфу качают мышцы! Но есть нюансы. Главные мышечные насосы-наши диафрагмы. Система работает по принципу вантуза. Грудобрюшная диафрагма на выдохе поднимается куполами вверх и это создает присасывающее действие. За ГБД следует тазовая диафрагма и диафрагма аппертуры грудной клетки.
⠀
Лимфа движется очень медленно. В вертикальном положении гравитация сводит ее передвижение к минимуму. Но не торопитесь закидывать ноги на стенку.
⠀
Насосам куда проще качать все это с помощью скелетных мыщц. Они своими сокращениями-расслаблениями словно отжимают ткани и помогают лимфе двигаться вверх.
⠀
Но если мы мало двигаемся, от мышц тела помощи никакой, тазовая диафрагма размазана по стулу, да и гбд тоже "смята". Вообще любое долгое статичное положение, даже самое нейтральное негативно влияет на тело.
В итоге условия работы насосов незавидные, и мы получаем отеки почти на ровном месте. Добавьте к этому еще увлечение сладостями, солененьким и прочие гастрономические радости, которые задерживают воду.
А если копнуть глубже в сторону инфекций и интоксикаций, от которых почти никуда не деться в нашем мире, то ситуация кажется просто тупиковой...
⠀
Так как помочь лимфокачу? Приседать до упаду или закинуть ноги на стену?
